terça-feira, 7 de julho de 2020

Sanduíche light sem glúten!

✨Sanduíche light🥪 bom para café da manhã ou lanche a tarde!




✔️Ingredientes:
Em um pote retangular que possa ir ao micro coloque👇🏻
2 colheres de aveia sem glúten
1 ovo
1 colher🥄 rasa(sopa) de creme de leite light ou requeijão ou leite desnatado
1 colher 🥄 de chá de fermento
Tempere com sal ou orégano

✔️Modo de fazer:
Mexa tudo e leve ao microondas por 2,20minutos
Use a pontinha da faca para desenformar , parte ao meio e recheia conforme sua preferência !
(Eu coloquei queijo meia cura )
Leve a sanduicheira para dourar e para ficar crocante.

Esta receitinha fica leve e gostosa!
Quem me deu esta receitinha foi uma paciente muito dedicada!

Bora experimentar???😋


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Patrícia Mendes
Nutricionista

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