sábado, 16 de maio de 2020

Receita de Iogurte caseiro

Esta receita é fácil e gostosa!



Ingredientes:

1 caixa de morango 
120 ml de água 
170g de iogurte natural ou caseiro
5g de gelatina incolor 

Modo de preparo 

Higienizar, tirar as folhas e cozinhar o morango🍓 por 10 minutos em 120 ml de água💦. Depois de cozinhar, colocar o morango 🍓para bater um pouco. Acrescentar o iogurte e bater mais. Preparar a gelatina de acordo com a instrução do fabricante, adicionar ao mixer ou liquidificador e bater mais um pouco. Depois de pronto, colocar em vasilhas pequenas e deixar na geladeira por 4 horas⏰.

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Espero você por lá!


#nutrição#emagrecimento#perda de peso

Nesta quarentena, você está fazendo boas escolhas?

😊Trabalhar a autoestima é muito importante para você ir para frente em qualquer área da sua vida.


Se você focar somente em defeitos ou dificuldades você ficará desanimado e sua autoestima cai.
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👉Portanto, todos os dias quando acordar, diga para você em voz alta:
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Não fique atormentada e comece agir em seu favor!!!

Patrícia Mendes
Nutricionista