quinta-feira, 2 de janeiro de 2020

QUE TAL FICAR COM O CORPO QUE VOCÊ DESEJA EM 2020?



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Olá!

Estou de férias ainda mas resolvi postar algumas dicas para vocês iniciarem o ano com uma energia positiva e focados em novas metas para 2020.
Estou num hotel fazenda e observei nestes dias a maioria das pessoas enfiando o pé na jaca!
Aconteceu com você?
Se sentiu culpado?
Então, tenho alguns comentários para fazer para quem agiu desta forma:
1) Nesta época do ano é difícil para a maioria das pessoas seguirem dietas restritivas, concorda?
2) Porém, não desista se isto aconteceu com você!
3) Recomeçar faz parte, não podemos nos privar de momentos alegres com amigos ou familiares!
4) Mas,.... é importante aprender como agir nestes momentos e não abusar ao extremo, isto é fundamental!
5) Se você não conseguiu, procure ajuda para continuar seu foco e continuar a perder peso até chegar aonde deseja.
6) Aprender como agir neste momentos é super importante!
7) Comece aos poucos a retomar suas atividades físicas e a sua dieta.

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Assim você em 2020 vai entrar naquela roupa que deseja, vai aumentar a sua auto estima, vai se sentir mais feliz e realizada, bora começar?
Conte comigo!

Patrícia Brigagão Mendes
Nutricionista

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