sábado, 20 de outubro de 2018

Gastrite- Conheça os chás recomendados!

Se usados da maneira certa, os chás podem ajudar a prevenir e melhorar inúmeros problemas no nosso organismo, como a gastrite. Veja também os chás  indicados com efeito diurético e que ajudam a dormir melhor.

  • Tome 3 vezes ao dia
  • É possível juntar todos esses com a mesma função em um mesmo chá
  • Pode tomar gelado
  • Não pode "requentar" o chá, pois ele perder as propriedades
  • Beba até às 16h para não atrapalhar o seu sono, pois sentirá mais vontade de fazer xixi
  • Não é indicado para grávidas ou crianças
  • A quantidade máxima ideal é de no máximo 1 litro por dia. Para bons resultados beba pelo menos 500ml.

Mais dicas

  • Inclua aloe vera em gel, excelente para melhorar a mucosa gástrica
  • Não pratique exercícios físicos após as refeições
  • Evite tomar café antes ou depois de se alimentar
  • Não consuma líquidos enquanto come
  • Diminua a ingestão de álcool e evite tomá-lo caso esteja de barriga vazia
  • O cigarro aumenta as chances de úlcera no estômago. Procure largar o vício
  • Evite passar longos períodos em jejum. Indico comer de duas em duas horas
  • Procure mastigar bem os alimentos
  • Evite consumir alimentos em temperaturas extremas
  • Não exagere no uso de medicamentos como ácido acetilsalicílico e anti-inflamatórios
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Fonte: Minha Vida


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