terça-feira, 16 de agosto de 2016

Como emagrecer?

Esta é uma pergunta que muita gente se faz!

Em primeiro lugar, você precisa querer perder estes quilos excedentes! Não pelo marido ou por outras pessoas. Mas por você e sua saúde!
Depois procure bons profissionais ( nutricionista, endócrino, ortomolecular, personal trainning, esteticista,psicóloga,etc). Todos podem te ajudar!
Não precisa ser tudo ao mesmo tempo, seria ótimo se conseguisse mas se não puder, comece pelo médico e a nutricionista.Depois o personal ou academia. E por aí vai!
Cada um deles vai ajudar de uma maneira que será fundamental neste processo de emagrecimento.




O médico vai examinar, pedir exames para avaliar sua saúde e se preciso for , dará remédios.

A Nutricionista vai avaliar seu dia a dia , ver seus exames, saber suas preferências  seu ritmo diário e vai passar uma dieta individualizada que se adapte as suas condições.

O personal vai ajudar a estimular a prática diária de exercícios de acordo com as suas condições.

O tratamento psicológico pode ser comportamental ou tradicional. Estes tratamentos vão ajudar a tratar as ansiedades e problemas que levam você a comer compulsivamente.

A esteticista pode fazer drenagem linfática que ajuda a melhorar a circulação sanguinea, diminui celulite, diminui os inchaços ou pode ser algum tratamento estético para diminuir gorduras localizadas. Existem vários tipos de tratamento

Então,, o que está esperando?
Comece procurando os profissionais competentes e você terá sucesso!
Não espere dietas ou remédios milagrosos, tudo ajuda mas depende 80% de sua persistência e dedicação.

Acredite, é possível!

Patrícia Brigagão Mendes
Nutricionista

Remédios caseiros para artrose!

  A Artrose é um desgaste da cartilagem de articulações que suportam peso ou realizam muito movimento, como por exemplo, os pés, joelhos e os quadris. Essa degeneração é ligada à idade, pode começar a partir dos quarenta anos, mas também há a forma precoce, causada por algum traumatismo ou doença congênita que possa afetar essas articulações.
Trate as dores da artrose com remédios caseiros
A artrose é mais um dos males que podem chegar com a idade, mas suas dores podem ser amenizadas com algumas receitas caseiras! | Imagem: Reprodução
Com o passar do tempo e a sobrecarga na articulação, a cartilagem se desgasta e acaba perdendo a agilidade e elasticidade, causando dor e dificuldade de articulação, pois, devido à falta da cartilagem para dar o amortecimento, as superfícies das articulações se atritam.
A artrose pode ser prevenida através de cuidados, como: evitar a obesidade, já que o sobrepeso é fator determinante para o desgaste das cartilagens. Isso se consegue unindo-se a mudança de hábitos alimentares à uma rotina de exercícios físicos, como caminhadas de trinta minutos, andar de bicicleta ou nadar, estes, aliás, são também excelentes métodos preventivos e de tratamento da artrose, já que os exercícios estimulam as articulações.

Também podemos fazer uso de alguns remédios caseiros bastante eficazes para tratar a artrose, veja algumas receitas

– GARRA DO DIABO (ou garra de gato) é uma planta muito usada para tratar as dores de artrose, artrite reumatismos.
  1. Ferva meio litro de água, acrescente 5 colheres de sopa de tubérculos de garra de gato picados ou fatiados;
  2. Deixe fechado, em repouso até que esteja morno.
  3. Beba até três xícaras ao dia, nos intervalos das refeições.
OBS.: Esse chá é diurético, portanto não deve ser tomado mais do que a dosagem recomendada, além disso, em excesso também pode ocasionar vômitos e diarreia, etc.As grávidas não podem tomar esse chá, pois é abortivo.

– CABELO DE MILHO: Ferva um litro de água com 100g de “cabelo de milho” (estigma de milho) por dez minutos. Podem ser bebidas até três xícaras por dia.

– OUTROS CHÁS QUE SÃO ÚTEIS APRA TRATAR A ARTROSE: alfafa, aipo, cedro-rosa, calêndula, buva, caroba (casca), guiné, canema (raiz), paineira (casca), tarumã, violeta, cavalinha, salsaparrilha, caiapó, chapéu-de-couro, velame, dente de leão, gergelim-preto e erva-de-são-joão.

– CARTILAGEM DE TUBARÃO, GELATINA DE PEIXE E CLORETO DE MAGNÉSIO;

– Faça uma infusão de álcool e arruda com pedras de cânfora e deixe em infusão por três dias, depois, massageie ou faça compressas no local duas vezes ao dia, durante alguns dias.

– Faça cataplasma de argila quente, aplicando sobre as áreas doloridas por trinta minutos

Fonte: Remédio caseiro