quarta-feira, 24 de fevereiro de 2016

Shakes da beleza!

SHAKE DE GOIABA (XÔ, CELULITE!)

Ingredientes
. 2 fatias de goiaba congelada
. 1 morango congelado
. 1 pedaço pequeno de pepino
. 1 limão espremido
. Folhas de hortelã a gosto
. 1 copo de leite (200 ml) de aveia (ou outro leite vegetal de sua preferência)
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador.

SHAKE ANTIOXIDANTE (AMIGO DA PELE, DA UNHA E DO CABELO)

Ingredientes
. ½ laranja
. 3 rodelas de beterraba
. 1 brócolis no vapor
. 1 col. (sobremesa) de linhaça
. Água e gelo à vontade
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador.

SHAKE DE CHOCOLATE (PARA COMBATER O ENVELHECIMENTO)

Ingredientes
. 1 copo (200ml) de leite desnatado
. 1 banana
. 1 col. (sobremesa) de cacau em pó (sem açúcar)
. 1 col. (sopa) de quinua em flocos
. 1 col. (sobremesa) de semente de girassol
. 1 col. (sobremesa) de cacau nibs (para decorar, opcional)
. Gelo à vontade
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Fonte: Patrícia Davidson

Nenhum comentário:

Postar um comentário