SHAKE DE GOIABA (XÔ, CELULITE!)
Ingredientes
. 2 fatias de goiaba congelada
. 1 morango congelado
. 1 pedaço pequeno de pepino
. 1 limão espremido
. Folhas de hortelã a gosto
. 1 copo de leite (200 ml) de aveia (ou outro leite vegetal de sua preferência)
. 2 fatias de goiaba congelada
. 1 morango congelado
. 1 pedaço pequeno de pepino
. 1 limão espremido
. Folhas de hortelã a gosto
. 1 copo de leite (200 ml) de aveia (ou outro leite vegetal de sua preferência)
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
SHAKE ANTIOXIDANTE (AMIGO DA PELE, DA UNHA E DO CABELO)
Ingredientes
. ½ laranja
. 3 rodelas de beterraba
. 1 brócolis no vapor
. 1 col. (sobremesa) de linhaça
. Água e gelo à vontade
. ½ laranja
. 3 rodelas de beterraba
. 1 brócolis no vapor
. 1 col. (sobremesa) de linhaça
. Água e gelo à vontade
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
SHAKE DE CHOCOLATE (PARA COMBATER O ENVELHECIMENTO)
Ingredientes
. 1 copo (200ml) de leite desnatado
. 1 banana
. 1 col. (sobremesa) de cacau em pó (sem açúcar)
. 1 col. (sopa) de quinua em flocos
. 1 col. (sobremesa) de semente de girassol
. 1 col. (sobremesa) de cacau nibs (para decorar, opcional)
. Gelo à vontade
. 1 copo (200ml) de leite desnatado
. 1 banana
. 1 col. (sobremesa) de cacau em pó (sem açúcar)
. 1 col. (sopa) de quinua em flocos
. 1 col. (sobremesa) de semente de girassol
. 1 col. (sobremesa) de cacau nibs (para decorar, opcional)
. Gelo à vontade
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Fonte: Patrícia Davidson
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