Uma pesquisa da OMS, Organização Mundial de Saúde, revela que 121 milhões de pessoa sofrem de depressão no mundo. De acordo com a pesquisa, um das causas da doença estaria ligada à alimentação incorreta.
Exames de sangue realizados em pessoas que sofrem de depressão constataram que elas tinham carência de ômega- 3. O ácido graxo atua diretamente na química do cérebro diminuindo a probabilidade da doença agir. Cada vez mais médicos utilizam a complementação de suplementos de ômega-3 no tratamento desses pacientes.
Os médicos aconselham o consumo de atum, salmão, arenque, sardinha e semente de linhaça por serem ricos em ômega-3. O ácido graxo também é encontrado nas nozes, agrião e espinafre. Por serem ricos em fibra, ajudam no bom funcionamento do intestino, outro fator que pode desencadear a depressão.
O mau funcionamento do intestino interfere na produção dos neurotransmissores, que são os responsáveis pelo equilíbrio do humor. A produção do neurotransmissor serotonina é responsável pelo bem estar e a felicidade e se dá no intestino. Portanto, é fundamental manter a flora intestinal equilibrada.
Fonte:MSN
20160215meiqing
ResponderExcluirlouis vuitton bags
louis vuitton outlet online
canada goose outlet
pandora jewelry
coach outlet store online
cheap tods
canada goose outlet
louis vuitton outlet
cheap oakley sunglasses
cheap oakleys
michael kors
ugg outlet store
abercrombie
jordan retro
jordans
adidas originals
louis vuitton
ralph lauren
louis vuitton
ugg boots outlet
rolex watches outlet
ugg boots
oakley outlet
louis vuitton outlet
ugg outlet
tods outlet
cheap oakley sunglasses
louis vuitton handbags
nike air force 1
michael kors handbags
canada goose
ralph lauren uk
coach outlet
polo ralph lauren
cheap uggs
polo ralph lauren
ResponderExcluirlululemon pants
fitflops sale
nike roshe run
nike roshe
police sunglasses for men
ray-ban sunglasses
ralph lauren polo
louis vuitton handbags
mulberry outlet
true religion outlet
chrome hearts
ralph lauren uk
longchamp solde
ray-ban sunglasses
mulberry uk
tiffany outlet
michael kors outlet online
replica watches
beats headphones
adidas outlet store
cheap oakley sunglasses
links of london jewellery
ralph lauren pas cher
beats by dre
nike air force 1
cheap snapbacks
ray ban sunglasses
coach outlet online
toms outlet
cai20160429