quarta-feira, 4 de março de 2015

Chips de Quiabo- Petisco saudável!

Ingredientes

500 g quiabo sem sementes
Sal

Modo de preparo

Lave os quiabos e seque bem um a um.
Corte ao meio e retire as sementes.
Em seguida, leve ao micro-ondas por quatro minutos.
Retire e vire, salpique sal e volte ao micro-ondas por mais dois minutos.
Retire e leve ao forno a 90°C por 20 minutos.
Fonte: Lucilia Diniz

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