sábado, 28 de fevereiro de 2015

Suco de Frutas vermelhas- Qual a sua ação?

Ação antioxidante


O principal ponto do suco vermelho é a sua forte ação antioxidante. Isto porque as frutas vermelhas e roxas possuem fitoquímicos, especialmente as antocianinas, que tem um poderoso efeito antioxidante. Assim, o suco vermelho age combatendo os radicais livres, responsáveis por danificar as estruturas celulares. "Frutas com o tom mais arroxeados como a uva roxa, amora silvestre, mirtilo e jabuticaba possuem boas quantidades de antocianinas. A casca da maçã, o morango e a melancia também contam com esta substância", conta o nutrólogo Roberto Navarro. Todas as berries, como blueberry (mirtilo), framboesa e cranberry, contam com este fitoquímico.
Fonte:Minha Vida

No Verão tenha cuidados ao fazer exercícios!

O calor desse ano está sendo bem forte, e precisamos de alguns cuidados para realizar exercícios físicos. Os cuidados devem ser observados também em atividades de lazer, mas em exercícios físicos programados deve ser maior ainda. 
Nosso corpo funciona em 36°C, quando fazemos atividades físicas a temperatura corporal sobe para 38°C, temperatura muito parecida com um estado febril. Essa situação já provoca desidratação, e por isso suamos. Se o ambiente em que a pratica de atividade física for quente, maior será a elevação da temperatura interna corporal. Temperaturas muito elevadas podem levar à morte, com 41°C já corremos um enorme risco.  
Algumas atitudes simples ao praticar exercícios são capazes de afastar os riscos e permitir que as pessoas façam atividades físicas de forma saudável no verão. São elas: 
  • Evitar realizar exercícios nos horários entre 10h e 17h
  • Evite ambientes sem ventilação, afinal, eles fazem com que o espaço fique abafado, aumenta o calor e as chances de elevar a temperatura corporal
  • Evite roupas quentes, use roupas leves e que facilitem a transpiração. Ao contrário do que alguns acreditam, vestir roupas quentes para suar mais, não irá contribuir para a perda de peso e ainda pode afetar a saúde
  • Beba muita água! No mínimo 300 ml durante os exercícios aeróbios ou nos musculares e cerca de dois litros por dia
  • Frutas possuem bastante líquido, o que ajuda muito na hidratação, além disso são ricas em nutrientes importantes para a saúde. Então, pode investir nelas
  • Antes dos treinos coma algo leve, saiba quais os melhores alimentos antes dos treinos, aqui
  • Use bonés, óculos e filtro solar para se proteger do sol
  • Na musculação evite ambientes muito fechados, sem ventilação
  • Observe sempre sua frequência cardíaca em exercícios aeróbios e na musculação. Quando a frequência se eleva muito é sinal que há algo errado
  • Não corra na hora do almoço em dias muitos quentes
  • Para indivíduos hipertensos, a regra é mensurar a pressão arterial antes e após os exercícios em dias de muito calor, de forma que se a pressão estiver alta os exercícios não deveram ser realizados
  • Caso você sinta algum mal estar como câimbras, náuseas, tontura, vômito e batimentos cardíacos mais acelerados que o normal, pare os exercícios
  • Em indivíduos hipertensos e com alguma patologia cardíaca as orientações do médico que o acompanha e de um Profissional de Educação Física são extremamente importantes.
  • Fonte:Minha Vida

A cirurgia bariátrica indicada para cada paciente

Como qualquer tratamento, as cirurgias bariátricas e metabólicas são individualizadas, dependendo de diversos fatores, incluindo idade, número e severidade das doenças associadas. 
Relembrando o que já discutimos em artigos anteriores, as operações bariátricas são diferentes das metabólicas. Estas últimas tem como indicação o controle do diabetes do tipo 2 e das outras doenças associadas como hipertensão e hiperlipidemia (problemas com o colesterol e triglicérides), inicialmente através de mecanismos que não dependem da perda de peso.  
Sendo que o emagrecimento é um excelente efeito colateral a longo prazo e as bariátricas que tem como finalidade a perda ponderal para controle de outros problemas que são diretamente secundários ao excesso de peso, como problemas de articulações, coluna, refluxo de ácido do estômago para o esôfago dentre outras. 
Basicamente hoje estão regulamentadas pelo Conselho Federal de Medicina 4 tipos de operações: a gastroplastia em Y de Roux(GYR), que é a mais realizada no país (redução do estômago e desvio curto do intestino), a gastrectomia vertical (GV) e as operações chamadas de derivações bileo pâncreasicas (DBP) que são aquelas que essencialmente privilegiam a má absorção e tem um componente gástrico (redução do estomago) diferente da GYR. Finalmente, o último tipo de operação é a banda gástrica ajustável, praticamente não mais utilizada em nosso país por resultados pouco animadores a médio/longo prazo. Qualquer outro procedimento que não seja um destes listados acima deve ser considerado experimental e somente realizado sob protocolos de pesquisa. 
Dentre as cirurgias regulamentadas, as que apresentam melhor perda de peso a longo prazo são as DBP. As DBP são aquelas que privilegiam a má absorção proteico calórica. Tem excelentes resultados a longo prazo em relação à perda ponderal e resolução do diabetes.
As outras 2 opções são as mais indicadas atualmente. A GYR é a operação que tem mais tempo de acompanhamento e é a que mais estudos tem em relação ao seu mecanismo de ação e seus resultados. Ela tem perda de peso a longo prazo de 60 a 70% do excesso de peso, cerca de 35 a 40% do peso total. Além disso, tem algumas ações antidiabéticas independentes da perda de peso, fazendo com que ela tenha mais eficácia no controle do diabetes tipo 2 e outros componentes da síndrome metabólica. Se comparada com as DBP, tem perda de peso pouco menor e resolução do diabetes também pouco menor, porém com índices iguais de diminuição da mortalidade de causas cardiovasculares, que é o objetivo final do tratamento do diabetes tipo 2. Outra notável diferença é que ao contrário das DBP, tem a longo prazo números desprezíveis de deficiências nutricionais sérias.
A GV é relativamente nova, porém recentemente despertou entusiasmo na comunidade cirúrgica. 
A perda de peso da GV é melhor que a banda gástrica, porém menor que a GYR. Os resultados em relação ao controle do diabetes tipo 2 e dos outros componentes da síndrome metabólica, é também inferior à GYR. 
A GV deve ser indicada para aqueles sem diabetes avançado, com índices de massa corpórea (IMC) mais baixo, portanto com o objetivo de perda ponderal mais modesta. A perda de peso é de aproximadamente 50% do excesso de peso ou de 25 a 30% do peso total. Porém, a chance de resolução do diabetes tipo 2 na GV é menor que no bypass e a diferença aumenta quanto mais tempo de pós operatório passa.
Outra questão em relação à GV é que é uma operação, pelas suas características técnicas, que aumenta a predisposição de refluxo de ácido do estômago para o esôfago. Portanto, o médico e os pacientes devem ter cautela. 
Já GYR tem bons resultados a longo prazo em pacientes diabéticos independentemente de sua severidade e boa perda ponderal. Por isso é a mais realizada no Brasil. 
Uma questão a ser discutida é a melhor opção nos superobesos ( IMC>50 kg/m2). Esse tópico é assunto muito debatido em publicações e congressos médicos. Alguns defendem nessa população as DBP, enquanto que outros a DYR. Alguns grupos propuseram primeiramente uma GV, melhora das condições clínicas e perda de peso e posterior complementação com uma GYR ou DBP (essa tática com 2 cirurgias é chamada de opção em 2 tempos). Nosso grupo do Centro de Obesidade e Diabetes do Hospital Alemão Oswaldo Cruz tem preferência nos superobesos pela DYR, com resultados satisfatórios a longo prazo, tanto em relação à resolução das doenças associadas, quanto a perda ponderal. 
Finalmente, os procedimentos bariátricas e metabólicos devem ser individualizados. A literatura mostra que em IMCs mais baixos (35 a 40 kg/m2) sem diabetes, a GV pode ser uma boa opção. A GYR tem bons resultados a longo prazo para os diabéticos e boa manutenção do peso a longo prazo. Apesar de bons resultados, DBP é uma opção de exceção pelo maior risco nutricional. 
Fonte:MSN

segunda-feira, 23 de fevereiro de 2015

Saxenda: novo medicamento é aprovado pela FDA para controle de peso corporal


Saxenda: novo medicamento é aprovado pela FDA para controle de peso corporal
Food and Drug Administration (FDA), dos EUA, aprovou hoje o Saxenda (liraglutide injetável) como uma opção de tratamento para o controle crônico do peso corporal, associado a uma dieta reduzida em calorias e à prática de atividade física regular. A medicação foi aprovada para uso em adultos com um índice de massa corporal (IMC) de 30 ou superior (obesidade) ou adultos com IMC de 27 ou superior (acima do peso), que têm pelo menos uma condição relacionada, tal comohipertensão arterialdiabetes tipo 2colesterol alto ou dislipidemia.
índice de massa corporal (IMC), que mede a gordura corporal com base no peso e na altura do indivíduo, é utilizado para definir a obesidade e o excesso de peso em categorias.
Segundo James Smith, vice-diretor da Division of Metabolism and Endocrinology Products no FDA’s Center for Drug Evaluation and Research, o Saxenda, usado responsavelmente em combinação com um estilo de vida saudável, que inclui uma dieta de baixas calorias e exercícios físicos, oferece uma opção de tratamento adicional para o controle crônico de peso para as pessoas que são obesas ou estão acima do peso e têm pelo menos umacomorbidade relacionada ao aumento do peso corporal associada.
GLP-1 (Glucagon-like peptide-1) é um hormônio produzido no intestino, na presença de alimentos. Entre outras funções, ele estimula a produção e a secreção do hormônio insulina pelo pâncreas. Nos pacientes diabéticos tipo 2, a atividade do GLP-1 é insatisfatória, o que reduz as taxas de insulina e aumenta os níveis deaçúcar no sangue - as duas principais características do diabetes. O Saxenda é um agonista do receptor GLP-1 e não deve ser utilizado em combinação com qualquer outro fármaco que pertença a esta mesma classe, incluindo o Victoza, usado para o tratamento da diabetes tipo 2. Saxenda e Victoza contêm o mesmo princípio ativo (liraglutide) em diferentes doses (3 mg e 1,8 mg; respectivamente). No entanto, Saxenda não é indicado para o tratamento de diabetes tipo 2, pois não foram estabelecidas a segurança e a eficácia de Saxenda para o tratamento de diabetes.
A segurança e eficácia do Saxenda foram avaliadas em três ensaios clínicos que incluíram aproximadamente 4.800 pacientes obesos e com excesso de peso com e sem condições significativas relacionadas ao aumento do peso corporal. Todos os pacientes receberam aconselhamento sobre modificações de estilo de vida que consistia em uma dieta de baixas calorias e a prática regular de atividade física.
Os resultados de um ensaio clínico que envolveu pacientes sem diabetes mostraram que os pacientes tiveram uma perda de peso média de 4,5% da linha de base em relação ao tratamento com placebo (pílula inativa) em um ano. Neste ensaio, 62% dos pacientes tratados com Saxenda perderam, pelo menos, 5% do seu peso corporal, em comparação com 34% dos pacientes tratados com placebo. Os resultados de outro ensaio clínico que envolveu pacientes com diabetes tipo 2 mostrou que os pacientes tiveram uma perda de peso média de 3,7% da linha de base em relação ao tratamento com placebo em um ano. Neste ensaio, 49% dos pacientes tratados com Saxenda perderam, pelo menos, 5% do seu peso corporal, em comparação com 16% dos pacientes tratados com placebo.
As pessoas que utilizam Saxenda devem ser avaliadas após 16 semanas, para determinar se o tratamento está funcionando. Se um paciente não perdeu pelo menos 4% de peso corporal apresentado no início do estudo, o Saxenda deve ser interrompido, uma vez que é pouco provável que o paciente consiga manter uma perda de peso clinicamente significativa com a manutenção do tratamento.
Saxenda tem na sua bula uma advertência informando que tem sido observado em estudos com roedores a presença de tumores da glândula tireoide (tumores de células-C da tireoide), mas que não se sabe se o Saxenda provoca tumores de células-C da tireoide, incluindo um tipo de câncer de tireoide chamado carcinoma medular da tireoide (CMT), em seres humanos. Saxenda não deve ser utilizado em pacientes com história pessoal ou familiar de CMT ou em pacientes com síndrome de neoplasia endócrina múltipla tipo 2 (uma doença em que os pacientes têm tumores em mais de uma glândula do corpo e que predispõe ao CMT).
Os efeitos secundários graves relatados em doentes tratados com Saxenda incluem pancreatitedoença davesícula biliarinsuficiência renal e pensamentos suicidas. Saxenda também pode aumentar a frequência cardíaca e deve ser interrompido em pacientes que apresentem um aumento sustentado na frequência cardíaca de repouso.
FDA está exigindo os seguintes estudos pós-comercialização para o Saxenda:
  • Ensaios clínicos para avaliar a dose, segurança e eficácia em pacientes pediátricos.
  • Estudo para avaliar os potenciais efeitos sobre o crescimento, maturação sexual e desenvolvimento e função do sistema nervoso central em ratos imaturos.
  • Registro de caso de CMT, de pelo menos 15 anos de duração, para identificar qualquer aumento naincidência CMT relacionado ao Saxenda.
  • Avaliação do risco potencial de câncer de mama com o uso de Saxenda em ensaios clínicos em curso.
Além disso, a segurança cardiovascular da liraglutide está sendo investigada em estudos em curso.
FDA aprovou Saxenda como uma estratégia Risk Evaluation and Mitigation Strategy (REMS), que consiste em um plano de comunicação para informar os profissionais de saúde sobre os riscos graves associados ao uso de Saxenda.
Saxenda é fabricado pela Novo Nordisk S/A, na Dinamarca, e é distribuído pela Novo Nordisk, em Nova Jersey.
terça-feira, 06 de janeiro de 2015 - Atualizado em 21/01/2015
NEWS.MED.BR, 2015. Saxenda: novo medicamento é aprovado pela FDA para controle de peso corporal. Disponível em: <http://www.news.med.br/p/pharma-news/738827/saxenda-novo-medicamento-e-aprovado-pela-fda-para-controle-de-peso-corporal.htm>. Acesso em: 23 fev. 2015

Lanches Saudáveis para comer no trabalho ou em casa.

TOMATE COM MUSSARELA DE BÚFALA


Essa combinação possui gordura boa e proteína, e os tomates são ricos em antioxidantes.
Quando bate a fome no meio da tarde durante o trabalho, o que você come? O nutricionista Jonny Bowden, autor de inúmeros livros sobre alimentação saudável, conta que a alimentação ideal para este horário é uma espécie de mini refeição. Ela deve ser composta por proteínas, gorduras e fibras e fornecer cerca de 200 calorias. Como é difícil encontrar tudo isso em um único lanche, Bowden dá algumas dicas de alternativas para não passar fome no trabalho e ainda ser saudável. Veja na galeria de fotos a seguir:

OVO COZIDO

Um ovo tem cerca de 70 calorias e carrega entre 5 e 6 gramas de proteína

MAÇÃ COM PASTA DE AMENDOIM


Essa combinação um pouco inusitada oferece fibra, proteína e gordura.

BATATA DOCE COM ATUM


A combinação é rica em nutrientes e faz com que você se sinta saciado.

AIPO COM HOMMUS


Mais uma combinação inusitada. A pasta encontrada na culinária árabe é rica em nutrientes e fibras e ajuda a normalizar a pressão sanguínea.

AMÊNDOAS-

Cerca de 12 amêndoas tem 184 calorias. O óleo feito com estas castanhas é incrivelmente benéfico para o coração.
Fonte:MSN

Celulite - Tratamentos que ajudam a diminuir ou acabar com elas!

Independente da idade, forma física ou etnia, as mulheres estão mais sujeitas à celulite do que os homens, tornando essa disfunção estética uma preocupação feminina. Muitas buscam soluções das mais variadas para evitar, disfarçar ou tratar a celulite, mas o que realmente funciona?
De acordo com a biomédica Daniella Costa Maia, "a celulite é uma disfunção estética caracterizada por bolsas de gordura acumuladas por baixo da pele, causando covas e dando a aparência de "casca de laranja" com acometimento da circulação sanguínea e linfática”. Ela pode ainda ocasionar dores intensas e problemas emocionais, uma vez que podem interferir diretamente na maneira que a mulher olha para si mesma.

A celulite dentro dos consultórios

Apesar de ser um assunto de ampla discussão, muitas mulheres ainda sentem constrangimento ao tratar o assunto com um médico ou esteticista, uma vez que devem mostrar as áreas do corpo que têm causado o desconforto. Daniella Maia também ressaltou que é comum que o público feminino trate o assunto com certa ansiedade, buscando principalmente saber se há alguma solução rápida para resolver o problema, muitas vezes deixando de lado a causa dele.

Os tratamentos mais indicados

drenagem-linfatica-2.jpg© Fornecido por Guia da Semana drenagem-linfatica-2.jpg
De maneira mais específica, entre os tratamentos mais frequentes estão a radiofrequência, que atinge a camada profunda da pele e estimula a formação de colágeno; o ultrassom cavitacional, que promove a mobilização das células de gordura fazendo com que elas sejam eliminadas de maneira natural pelo organismo; a carboxiterapia, que ajuda na circulação local; a endermoterapia, que traz a oxigenação para os tecidos; a mesoterapia, que consiste em um coquetel de medicamentos para diminuir a gordura e a tradicional drenagem linfática, que ativa o  sistema linfático.
Segundo Expedita Pereira Borsan, esteticista, os tratamentos mais populares para celulite são a drenagem linfática juntamente com o ultrassom e a endermologia, uma técnica que ajuda a ativar a circulação sanguínea no local. “Entre os tratamentos mais inovadores está o laser, mas ainda é muito caro”, conclui a esteticista. Daniella Maia indica inclusive a utilização de cremes, que potencializam o efeito do tratamento.

Alimentação não pode ser esquecida

Para as duas profissionais, no entanto, existe um ponto que é muito importante e, frequentemente, esquecido na luta contra a celulite. Além dos tratamentos estéticos, é necessário que a vida da mulher inclua uma rotina de atividades físicas e uma alimentação balanceada.
A dieta recomendada por Daniella inclui “evitar o consumo de alimentos gordurosos, sódio, cafeína, bebidas alcoólicas e outros alimentos que comprometam a digestão, o metabolismo e a absorção por parte do organismo, e, de outro lado, potencializar a ingestão de alimentos antioxidantes para a melhora da circulação; consumir aproximadamente 2 litros de água por dia;  e abusar dos alimentos integrais, que são boas fontes de fibras e ajudam a diminuir a absorção de gorduras, além de contribuir para a regulação do intestino”.
Fonte:MSN

Saiba o que fazer se tiver Virose

Saiba evitar a virose no verão
Cientistas produziram em laboratório os três tipos principais de células que formam os vasos sanguíneos.
A pesquisa, que abre caminho para a produção em larga escala de veias artificiais, foi realizada na Universidade de Cambridge, na Grã-Bretanha, e publicada na revista científica Nature Biology.
Com as altas temperaturas e a alimentação desregrada no período de férias, a gastroenterite, popularmente chamadas de virose, é um quadro clínico conhecido nos hospitais durante o verão. As sensações de mal-estar, cansaço, dor de cabeça, dores pelo corpo inteiro, vômito e diarreias caracterizam os sintomas da doença.
Segundo médico Fábio Morabito, coordenador do Pronto Atendimento do Hospital viValle, é importante estar atento aos sintomas. “Os sinais da virose são facilmente confundidos com os da dengue; por isso, é importante observar o estado de saúde. Se a febre permanecer por mais de 24 horas e vier acompanhada de vômito, procure atendimento médico para esclarecer o diagnóstico”, orienta o médico.
A contaminação acontece por meio de vírus ou bactérias e é altamente contagiosa, portanto, é essencial manter uma higiene adequada e reforçada durante períodos propícios da disseminação do vírus.
Fábio Morabito dá dicas de como evitar o contágio: “Lavar as mãos regularmente; higienizar os alimentos, principalmente vegetais, frutas e legumes, que são os principais transmissores do vírus; e manter alimentação saudável, a fim de evitar a baixa imunidade são recomendações importantes para evitar a contaminação”.
A gastroenterite tem duração média de 2 a 3 dias e pode ser perigosa quando atinge crianças pequenas e idosos, pois, nessas faixas etárias, as pessoas podem apresentar quadros de desidratação mais fortes. Repouso total, dieta a base de líquidos e muita água são indicações que ajudam no tratamento da virose. O soro caseiro também é recomendado no combate à desidratação.
O especialista também alerta para a automedicação: “Em casos como esses é comum os pacientes se automedicarem, porém, tomar remédios sem a orientação médica é perigoso. Em casos de virose, o paciente pode acabar potencializando o vírus ao invés de eliminá-lo”, esclarece Dr. Fábio Morabito, que orienta sempre a procura de um especialista.
Receita do soro caseiro
Ingredientes:
Água: 1 litro
Sal de cozinha: 1 colher de chá rasa - equivale a cerca de 3,5g.
Açúcar: 02 colheres de sopa cheias - equivale a cerca de 40g.
Modo de preparo: 
Lave bem as mãos. Misture bem todos os ingredientes dentro de uma jarra. 
O soro pode ser ingerido a cada 30min, podendo ser utilizado por até 24 horas após o preparo
Fonte:RH connect

Viroses comuns no verão



‘Elas’ aparecem devagarinho e podem literalmente tirar o sono. Algumas doenças surgem com maior frequência no verão, como as viroses. Geralmente, começam com sintomas fracos, como febre, dores abdominais, e horas depois o quadro agrava-se, podendo desencadear em vômitos, diarreia, entre outros.

As viroses mais comuns na região são rotavírus, hepatite A e enteroviroses. Na primeira, os sintomas são febre, dor abdominal, vômitos e evacuações líquidas. Na hepatite A, o quadro é mais complexo, com febre de baixa intensidade (38º), dor abdominal, diarréia e icterícia muco cutânea (coloração amarelada da pele e conjuntivas, o famoso “amarelão”). Já as enteroviroses, são causadas por vírus que iniciam com quadro respiratório de coriza, congestão nasal, febre e, depois de dois ou três dias, ‘evoluem’ para vômitos e evacuações líquidas.

“Estas viroses podem ser transmitidas por via respiratória, no caso das enteroviroses, ou através de água contaminada, como a hepatite A e o rotavírus”, explica a infectologista do Nucleo de Vigilância Epidemiológica do Hospital Nossa Senhora da Conceição de Tubarão, Eletânia Esteves de Almeida.

Como surge a virose

As viroses, em geral, acometem mais crianças. No entanto, os adultos também podem contrair as doenças devido ao contato com uma criança ou a mesma fonte de contaminação. E não é algo para não se preocupar. “Todas as doenças podem ter um quadro clínico que vai desde assintomático até sintomas graves, que podem matar”, alerta a infectologista Eletânia Esteves de Almeida.
O caso do ajudante de padeiro Genivaldo Bispo Vieira, por exemplo, é delicado. Desde sexta-feira, ele tem sintomas de virose, mas, por ter problemas cardíacos, resolveu consultar um médico. “Ele me encaminhou para a internação, para acompanhamento do quadro da doença”, explica.

Surto paulista pode chegar em Santa Catarina
O surto de diarreia das últimas semanas no litoral paulista pode migrar para outras regiões. Foram registrados na cidade de Olímpia (SP) - de 30 de dezembro a 12 de janeiro - 367 casos, muitos deles em turistas que frequentaram um parque aquático que recebe centenas de visitantes por dia.
A infectologista Eletânia Esteves de Almeida revela que o risco de ocorrer o mesmo em praias daqui é o mesmo que nas praias de São Paulo. “Esta é uma época de grande circulação de pessoas no litoral. Além disso, as condições de alimentação e o tratamento da água podem estar inadequados em várias praias”, lista.

O que fazer para evitar uma virose?

A recomendação da infectologista Eletânia Esteves de Almeida para não ficar doente é beber água tratada e encanada, fervida ou filtrada; lavar as mãos com água e sabão após utilizar o banheiro e antes de preparar alimentos ou antes de comer; evitar ambientes com aglomerações de pessoas, no caso de ser impossível, cobrir o nariz e a boca.

Quanto à prevenção, a médica informa que existe vacina na rede pública para o rotavírus, mas para crianças de três a cinco meses. “Para a prevenção da hepatite A na rede privada, a vacina é realizada a partir de 1 ano e pode ser feita para qualquer idade”, esclarece.
Fonte: Notisul

domingo, 22 de fevereiro de 2015

Conheçam as vantagens do consumo diário do limão!

© Fornecido por Minha VidaO limão é considerado um dos mais potentes alimentos detox, pois ajuda na eliminação de toxinas acumuladas (ambientais e alimentares), tem ação alcalinizante, além de ajudar na digestão. Por ser rico em vitamina C e flavonoides previne contra o câncer, fortalece o sistema imunológico, é um anti-inflamatório natural, protege o DNA celular, reduz a pressão arterial e deixa os vasos sanguíneos elásticos e resistentes. Ele ajuda a emagrecer porque, além de poucas calorias (20 por unidade), tem muitos nutrientes importantes para metabolizar a glicose e oxidar as gorduras. Seu consumo frequente promove a saúde. 
Tipos de limão e nutrientes
Ao todo, estima-se que existam cerca de 100 espécies no mundo. No Brasil encontramos quatro tipos principais: tahiti, galego, siciliano e cravo. Limão contém vitamina C, ácido cítrico, diversos bioflavonoides, vitaminas docomplexo B, folato, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio e fibras. Não há grandes diferenças entre os valores nutricionais presentes nos diversos tipos de limão. 
Alimento alcalino
O limão é ácido no sabor, porém tem ação alcalinizante no organismo. Na verdade o limão é um dos alimentos mais alcalinos e isso é ótimo para neutralizar a tendência à acidez no corpo. O limão induz à produção de agentes alcalinos nos fluidos corporais, ajudando a restabelecer um pH equilibrado, o que contribui para a vitalidade e a longevidade. 
Poderoso antioxidante
O limão é excelente fonte de vitamina C e de flavonoides (hesperidina, polifenóis, ácido elágico), com ação antioxidante e imunoestimulante, ajudando o corpo a lutar contra gripes e resfriados, e outras infecções. 
Sistema digestivo
O limão ajuda na digestão porque estimula o fígado a produzir mais enzimas digestivas, melhora a ação da bile (que digere as gorduras), tem uma composição química semelhante à da saliva e do ácido clorídrico produzido pelo estômago atuando na digestão de amidos e proteínas, e ainda estimula a função intestinal, ajudando a corpo a eliminar os resíduos com maior eficiência. 
Quebra pedra
O ácido cítrico presente no suco de limão ajuda a dissolver os cálculos biliares, os depósitos de cálcio nos vasos sanguíneos e as pedras nos rins, além de diluir e eliminar o ácido úrico (um cristal causador da gota). 
Efeito anticancerígeno
O fruto contém 22 compostos diferentes com ação anticancerígena, incluindo o limoneno, um óleo que retarda ou paralisa o crescimento de tumores em animais, e glicosídeos de flavonol que param a divisão celular em células cancerosas. 
Neuroprotetor
A casca de limão contém um potente fitoquímico, a tangeretina, que se mostrou eficaz para prevenir distúrbios cerebrais, como a doença de Parkinson. Um estudo com animais mostrou que a tangeretina tem ação neuroprotetora e aumenta os níveis de dopamina, um neurotransmissor que tem seus níveis reduzidos nos portadores de Parkinson. A tangeretina ainda ajuda a reduzir a taxa de colesterol e tem ação antitumoral na leucemia. 
Limão emagrece
A naringenina, um flavonoide encontrado em cítricos, apresentou grande potencial para prevenção da obesidade e da síndrome metabólica (onde o acúmulo de gordura visceral evolui para o diabetes tipo 2 e favorece a ocorrência de doenças do aparelho cardiovascular) em recente estudo realizado por pesquisadores canadenses e publicado na revista Diabetes, da American Diabetes Association. 
O estudo feito com camundongos mostrou que os animais que tiveram a alimentação enriquecida com naringenina apresentaram melhora dos níveis de colesterol e triglicerídeos, assim como uma redução da resistência à insulina e o metabolismo da glicose normalizado, um dos fatores que influencia diretamente o emagrecimento. Não houve restrição calórica e nem de gordura administrada às cobaias. Dois grupos de camundongos foram alimentados da mesma maneira, mas somente um deles teve o flavonoide adicionado à alimentação e este grupo não desenvolveu obesidade e outras disfunções metabólicas.  
Vitamina C detona gordura
Diversos estudos correlacionaram um nível baixo de vitamina C circulando no sangue com o aumento de gordura corporal e da medida da circunferência abdominal. Uma pesquisa realizada em 2006 na Universidade do Arizona verificou que a vitamina C circulante está diretamente ligada à oxidação das gorduras, que é a habilidade do corpo de usar a gordura como combustível durante a prática de atividades físicas e no repouso, ou seja, com níveis adequados de vitamina C o corpo queima mais eficientemente a gordura estocada. 
Dose diária
Para ter saúde um limão por dia é suficiente, mas nada impede que você consuma dois ou três. Tome água com limão para um rápido detox, faça uma limonada (aproveite a casca), acrescente em outros sucos (combina com tudo), tempere saladas e legumes, esprema na sopa ou no prato pronto (pescados e carne). Um alerta: evite chupar o limão para não danificar o esmalte dental, devido ao seu alto conteúdo de ácido cítrico.
Fonte:MSN

sábado, 21 de fevereiro de 2015

Conheça o Goji Pro e emagreça muito rápido! Será?????

Nos últimos dois meses nossos leitores estão enlouquecidos por um produto natural de dieta que vêm ajudando pessoas ao redor do mundo todo a perder gordura corporal. Este produto teve destaque em vários programas de TV.
Diversas celebridades perderam uma grande quantidade de gordura corporal com esta dieta milagrosa. A eliminação por ervas é clinicamente comprovada por limpar todas impurezas do seu corpo e derreter a gordura sem prejudica-lo. Continue lendo e você irá descobrir porque criamos esta reportagem especial.
Especialistas da universidade de Nova Iorque, nos Estados Unidos, recentemente divulgaram a realização de uma longa pesquisa com o produto natural "GojiPro". O composto fitoterápico feito a partir do extrato de Purpura Bacca, até pouco tempo ignorado pelos nutricionistas mais prestigiados, revelou ser um dos suplementos naturais mais eficazes do mundo para perda de peso em casos de obesidade mórbida, problema que atinge 26,5% da população.
Os resultados foram tão promissores que deram impulso a novas pesquisas com intuito de medir os efeitos do produto nos níveis de LDL, estabilização dos níveis glicêmicos e perda de gordura abdominal. GojiPro revelou ser capaz de queimar quatro vezes mais gordura que seus similares a base de produtos sintéticos e muito menos saudáveis.
"A comunidade científica já o considera como um grande avanço no campo da nutrição, GojiPro é, sem sombra de dúvida, a dieta do futuro, já que combina economia e eficiência"
As substâncias ativas de GojiPro são uma fonte importante de antioxidantes, que além de proporcionar a queima de gordura corporal, a transforma em energia e melhora o nível de disposição, condicionamento físico e saúde de seus usuários
Os resultados de testes indicam que GojiPro ajuda a:
  • - Perder até 15 kg em 4 semanas.
  • - Combate a Celulite.
  • - Eliminar as toxinas indesejáveis..
  • - Manter o corpo saudável com antioxidantes e combater doenças

Testando GojiPro:


Uma investigação das substâncias ativas da Purpura Bacca pôs a indústria de perda de peso em estado de alerta, já que o produto se converteu em uma verdadeira febre. Para obter mais informações a respeito dos efeitos de GojiPro, nossa equipe entrou em contato com GojiPro, e com a ajuda de nossa fotógrafa, Vitória Dias, decidimos testar o produto.
Leia a história de Vitória Dias, que precisava perder 9 kilos por aconselhamento médico.
Desde minha infância tive problemas com meu peso, o efeito sanfona sempre esteve em minha vida e confesso que não me animei muito com o produto, já que havia tido muitas decepções durante meus 32 anos que nem sequer ler a respeito da investigação e sabendo que a empresa possuia uma garantia de devolução de dinheiro me faziam pensar de maneira positiva.
Primeira Semana:
Fiz o pedido na página do produto GojiPro, e quando recebi o pacote, comecei atomar GojiPro todos os dias.
Já na primeira semana o efeito era visível; sem alterar muito meus hábitos alimentares e minha rotina diária, perdi 4 kilos, quase não acreditava e foi quando resolvi levar o experimento a sério.
Segunda Semana:
Com 4 kilos a menos e uma disposição que nunca antes havia tido, comecei a fazer caminhadas e perdi mais três kilos.
Terceira Semana:
Na terceira semana continuei tomando a mesma dose e consegui perder mais 2 kilos. Apesar de chegar na minha meta de perder 9 kilos, segui tomando a mesma dose e entrei na quarta semana.
Quarta Semana:
Na quarta semana já me sentia uma mulher nova, que começava a usar a roupa que até então estava guardada no armário, e perdi mais três kilos. No total,perdi 12 kilos e ganhei uma grande quantidade de energia; Meu médico não conseguia acreditar no que estava vendo.
Vitória Dias – Antes e depois
Vitória Dias – Antes e depois de GojiPro
Minha Conclusão: se você tem dúvidas quanto aos efeitos desta dieta, precisa experimentar por si mesmo, mas comigo ela funcionou. Hoje faço uma manutenção sem nenhum tipo de privação e me sinto tão bem que acho muito difícil voltar a engordar novamente.
De tudo que aconteceu, acho que o melhor efeito de GojiPro foi o bem estar físico (me sinto 10 anos mais nova) e psicológico (quando os homens me olham na rua) que ele me proporcionou, foi uma limpeza interior, algo que me fez renascer, não sei explicar, acho que só quem sofre com problemas de peso pode entender o bem estar de se sentir magra e saudável, se olhar no espelho e gostar do que está vendo não tem preço.

Perguntas Frequentes Sobre GojiPro:

  • Onde Comprar? Site oficial GojiPro - Clique aqui para visitar a página oficial
  • Quanto Custa GojiPro? 2 frascos : R$43 por mês em 3 vezes no cartão Você economiza: R$ 55,00 (31% de desconto)
  • Quais são as formas de pagamento? Cartão de credito com pagamento parcelado em até 3 vezes!
  • Quantos comprimidos contem? 60 comprimidos.
  • Quanto tempo demora em chegar? Aproximadamente 7 dias em São Paulo.
  • Tem garantia? Sim, caso não esteja satisfeito, você pode devolver o produto fechado em sua embalagem original em até 30 dias para receber seu dinheiro de volta.
  • Os estoques de GojiPro poderão se esgotar? Recebemos recentemente a informação de que a demanda está muito alta e que os estoques poderão se esgotar a qualquer momento. Recomendamos que você encomende o seu GojiPro antes que isso aconteça.
  • Quero perder somente alguns quilos, também posso tomar? Sim. O GojiPro é um produto indicado para pessoas que desejam perder qualquer quantidade de peso, visto que é um suplemento para qualquer tipo de dieta.
  • Tem contra-indicações? Por ser uma substancia natural (quitosana), o GojiPro não possui nenhuma contra indicação.
  • Existe risco de "Efeito Sanfona" (voltar a engordar se parar de tomar)? Não. O efeito sanfona acontece quando a pessoa é privada de muitos alimentos e com GojiPro a pessoa pode comer sem restrições. Site oficial GojiPro - Clique aqui para visitar a página oficial
  • Precisa de prescrição medica para comprar? Não, GojiPro é um fitoterápico que não precisa de prescrição medica. Mesmo assim, lembre que sempre é melhor consultar seu medico antes de tomar qualquer suplemento.
  • Fonte: Corpo

  • OBSERVAÇÕES:
  • Estou lendo muito sobre este produto mas ainda preciso saber mais sobre ele para indicar o seu uso. Consulte seu médico antes de tomar algum medicamento que promete milagres!
  • Patrícia Mendes