A nutricionista ensina a preparar algumas opções que podem ser tomadas diariamente, pelo menos uma vez ao dia. Para prepará-los, basta juntar todos os ingredientes e bater no liquidificador. "A única ressalva é prepará-los na hora, para que os nutrientes dos vegetais sejam bem aproveitados", recomenda.
De acordo com a nutricionista, esses sucos são ricos em vitaminas e minerais, possuem propriedades antioxidantes que auxiliam o organismo no combate aos radicais livres e contra substâncias tóxicas indesejáveis. "Também ajudam na regularização e equilíbrio do organismo e, associados a uma reeducação alimentar, auxiliam no emagrecimento, combatem o inchaço e evitam a constipação por serem ricos em fibras", destaca.
Receita de suco verde com maçã
2 maçãs + Meio limão +1 lima da Pérsia
Suco detox com morango
1 Grapefuit + 10 morangos
Suco verde com damasco
3 limões descascados + 1 maçã + 2 damascos + 10 uvas
Receita de suco verde com cenoura
Meio repolho + 2 cenouras + 1 maracujá
Receita de suco desintoxicante com beterraba
2 beterrabas + 1 cenoura + 1 maçã
Receita de suco verde power detox
1 pepino + 3 talos de aipo + 2 buques de brócolis
Fonte: Bolsa de Mulher
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