sábado, 26 de julho de 2014

Temperos funcionais que ajudam no emagrecimento.

Os cubos de couve e os temperos funcionais são ideais para desintoxicar o organismo e auxiliar na redução do peso. São simples e fáceis de preparar. Confira:
Cubos de couve
1 maço de couve manteiga ( de preferência orgânico)
Pique as folhas no liquidificador com 100 ml de água. Deixe bater bastante até ficar numa consistência de suco grosso. Atenção: não é necessário acrescentar mais água.
Coloque nas forminhas de gelo e deixe gelar no congelador ou freezer. Depois, é só adicionar nas preparações do dia a dia: água do arroz, feijão e sopas.
Combine também os cubinhos de couve com  sucos de laranja, limão e outros sabores. Evite o açúcar comum na preparação dos sucos. Use açúcar mascavo ou adoçantes.
Tempero funcional
2 colheres (sopa-cheia) de hortelã
3 colheres (sopa-cheia) de sálvia
2 pacotes (12g) de alecrim
3 pacotes (180g) de alho desidratado
3 pacotes (90g) de cebola desidratada
4 pacotes (120g) de orégano
2 pacotes (100g) de açafrão da Terra (cúrcuma)
2 colheres (sopa-cheia) de pimenta
2 pacotes (12g) de cheiro-verde
1 pacote (5g) de cebolinha desidratada
3 colheres (sopa-cheia) de páprica doce
1 pacote (4g) de louro
Fonte: Dieta e Saúde

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