sábado, 24 de maio de 2014

Ideas para lanches light para assistir os jogos da Copa 2014

Meus amigos,

A Copa do Mundo de 2014  no Brasil está se aproximando e temos que preparar nossa despensa para os lanches durante os jogos que provavelmente vamos assistir com amigos e parentes.

Seguem algumas sugestões:

Frutas, sucos naturais, pães integrais e queijos brancos.
Sanduíches:
Pão árabe/peito de peru/alface/tomate/pepino e cebola
Canapé: Pão integral/ pasta de ricota com ervas e lascas de pepino
Canapé: Pão light/queijo mussarela light e presunto de parma

Todos estes lanches devem ser acompanhados de sucos naturais ( limonada, suco de acerola, caju, abacaxi) ou chás ( verde, hibisco, goji berry ou maçã com canela) ou Água de côco ou  coquetel de frutas ou cerveja sem álcool.

Gostaram?

Então experimentem!

Patrícia Mendes

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