quarta-feira, 29 de janeiro de 2014

Petisco de Lichia


Ingredientes:

  • Lichia descascadas e descaroçadas suficiente (ou use a em conserva)
  • Cream cheese light
  • Gergelim preto
  • Gergelim branco
  • Cebolinha fatiada fina Palitos de Madeira ( tipo churrasco).

Modo de preparo:

Descasque e tire os caroços das lichias com cuidado, pule esta parte se for usar a em conserva. Recheie cada unidade com o cream cheese light e feche com o palito. Em uma travessa, polvilhe a mistura do gergelim branco e preto e por cima vá colocando as lichias recheadas. Polvilhe por cima mais gergelim e a cebolinha fatiada. 

Calorias:

36 calorias por unidade.             
Fonte: MInha Vida          

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