Ingredientes:
- Lichia descascadas e descaroçadas suficiente (ou use a em conserva)
- Cream cheese light
- Gergelim preto
- Gergelim branco
- Cebolinha fatiada fina Palitos de Madeira ( tipo churrasco).
Modo de preparo:
Descasque e tire os caroços das lichias com cuidado, pule esta parte se for usar a em conserva. Recheie cada unidade com o cream cheese light e feche com o palito. Em uma travessa, polvilhe a mistura do gergelim branco e preto e por cima vá colocando as lichias recheadas. Polvilhe por cima mais gergelim e a cebolinha fatiada.
Calorias:
36 calorias por unidade.
Fonte: MInha Vida
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