Após anos de experiência em atendimento em consultório, vejo um método que funciona para muita gente para emagrecer
Sabe como?
Diminua para metade tudo que você come e automaticamente estará diminuindo calorias, gorduras, etc.Assim perderá peso com menos sofrimento! Experimente!
Porém, nem tudo é perfeito! Isto pode não funcionar em vários casos ( diabetes, hipertensão, dislipidemias,etc). Portanto, antes de começar sua dieta, procure uma nutricionista para indicar o que é melhor para o seu caso, assim estará mais seguro!
Esta dica funciona muito bem para finais de semana e férias .
Patrícia Brigagão Mendes
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