Ingredientes:
2 colheres (sopa) de farinha de tapioca (goma
de mandioca hidratada)
1 colher (sopa) de semente de chia
2 colheres
(sopa) de queijo cottage
5 tomates cerejas
Folhas de manjericão
Modo de preparo: Incorpore a farinha de tapioca com a
chia e coloque a mistura em uma frigideira bem quente. Deixe virar uma massa
dourada e vire. Acrescente o queijo cottage, o tomate e o manjericão. Sirva em
seguida.
Rendimento: 1 unidade Valor nutricional (1
unidade)
Valor calórico 199,1 kcal
Proteína 8,32 g
Carboidrato 26,7 g
Gordura 6,6 g
Gordura Saturada 0,35 g
Que delícia! Experimente!
Fonte: MSN
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