domingo, 19 de maio de 2013

SUCOS QUE AJUDAM NO EMAGRECIMENTO

Receita para Emagrecer de Suco Refrescante para Perda de Peso

Calor e excesso de peso são os ingredientes de um desastre, aproveita essa receita para emagrecer beba um suco refrescante e de baixa caloria. Uma bebida refrescante, rica em antioxidantes e fibras que permitirá que você perca peso mais facilmente, graças ao seu efeito emagrecedor.
Sucos são bebidas refrescantes para ajudar você a perder peso, eles podem ser parte de um lanche ou café da manhã. Estes tipos de sucos, além de um efeito de emagrecimento, são muito nutritivos.
Uma bebida que têm todas estas características é a cenoura batido com maçã e germe de trigo, que também tem uma característica especial, o seu sabor agridoce.

Ingredientes para 4 porções:
  • 2 cenouras.
  • 1 maça
  • 1 colher de sopa de gérmen de trigo.
  • 2 copos de água.
  • 1 xícara de gelo esmagado.
Suco Refrescante para Perda de Peso
Preparação:
Bata todos os ingredientes e sirva.
Uma receita para perder peso desse suco, ou seja, um copo desse suco tem 55 calorias, fibras, proteínas, vitaminas B, beta-caroteno, sódio e potássio. É uma ótima alternativa para o emagrecimento saudavelmente.

Suco de Fruta, Frutos e Legumes para Perder Peso

Algumas frutas e legumes têm uma capacidade especial para ajudar as pessoas a emagrecer. Por quê? Ou porque são diuréticos, saciantes, ou simplesmente porque esses sucos predispõem o organismo a perder peso, esse tipo de opções nunca deve ser menosprezado. Está interessante receita para emagrecer com suco, pode ser útil para esta missão.
Ingredientes:
  • Três limões
  • Um pepino
  • Três rabanetes vermelhos
  • Dois talos de salsão
Preparação:
Iniciar espremendo o suco de três limões e deixar separado até o final da preparação. Enquanto isso, lave bem todos os legumes e coloque-os em pedaços no liquidificador, deixe misturar bem e acrescente um pouco antes de beber o suco de limão.
Idealmente, beba este suco durante 10 dias consecutivos, parando por 5 dias e retornando depois caso haja necessidade. Idealmente, é sempre bom consumir uma hora antes do café. Não só é bom para emagrecer, mas também para desintoxicar o organismo e predispor à perda de peso.

Receita de Suco para Emagrecedor no Café da Manhã

Sucos para emagrecer são uma das escolhas perfeita para o pequeno café da manhã e sem acrescentar muitas calorias ao cardápio diário. Nós damos uma carga de energia interessante de vitaminas, açúcares facilmente assimilados e também fibras, minerais e um monte de boas propriedades. Está é outra proposta muito saborosa de suco de baixa caloria.
Ingredientes:
  • Duas laranjas
  • Uma maçã
  • Uma Cenoura
Preparação:
Lave todos as frutas e a cenoura. Descasque as laranjas, e cortar ao meio. Corte as maçãs (sem casca), retire as sementes e o “osso” central. faça a mesma coisa com a cenoura, ou seja, descascar.
Em seguida, introduza todos os ingredientes no liquidificador, adicionando um pouco de água para não ficar tão grosso. Consumir no café da manhã.

Receita do Suco para Emagrecer

Nancy uma de nossas leitoras nos enviou esta receita de suco para emagrecer com saúde, que combina as propriedades de purificação do suco de laranja, bem como a incorporação de pimenta e pepino. Ela diz que é muito eficaz e que permite até a perda de dois quilos por semana.

  • Ingredientes:
  • 2 laranjas
  • Uma pimenta verde
  • Metade de um pepino
Preparação: Ponha tudo em um liquidificador e bata, beba antes do antes do café da manhã, em uma semana você terá perdido pelo menos 2 kilos
Comentários de Nancy: Eu recomendo, é muito eficaz.

Fonte: Saúde e Dicas

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