O que é Osteoporose?
Osteoporose significa osso poroso, ou seja, é a
descalcificação progressiva dos ossos que se tornam frágeis. É uma doença na
qual ocorre diminuição da massa óssea e piora da qualidade do osso, que se torna
mais frágil. Quanto maior essa fragilidade, maior é o risco de uma fratura.
Embora a ocorrência seja maior no sexo feminino, os homens também podem ter a
doença, que se torna mais frequente com o envelhecimento. Os ossos crescem até
os 20 anos. A partir daí, a densidade aumenta até os 35 anos e começa a perda de
massa progressivamente - ou osteoporose. O processo é mais rápido nas mulheres,
principalmente após a menopausa.
Causas
Existem várias causas para a osteoporose. As principais
são: - Menopausa;- Idade avançada; História familiar de osteoporose;
Constituição física magra; É mais frequente na raça branca e em asiáticas; Baixa
ingestão de cálcio, ter diabetes, falta de exposição à luz solar, pouca
atividade física, hábito de fumar, consumo de álcool, café ou doenças crônicas.
Sintomas de Osteoporose
A osteoporose é silenciosa e o paciente não percebe que
está desenvolvendo a doença. O primeiro sintoma é a dor provocada pela fratura.
Diagnóstico de Osteoporose
A osteoporose não causa nenhum sintoma e, por isso, é
chamada de doença silenciosa. O diagnóstico para identificar osteoporose é medir
a densidade óssea com auxílio da Densitometria Óssea, que é um exame rápido e
indolor.
Tratamento de Osteoporose
Praticar exercícios físicos, evitar o tabagismo e os
excessos de café e álcool são medidas necessárias. Deve-se, também, aumentar o
consumo de cálcio e vitamina D, através da dieta ou com o uso de medicamentos. O
médico deve avaliar sua utilização conforme cada caso.
Perguntas frequentes
1 - Quem não gosta de leite apresenta maior risco de ter osteoporose?
Não. Uma das dicas de prevenção da doença é preocupar-se
com a ingestão mínima de cálcio necessário para manter os ossos saudáveis. São
recomendados 1.200 mg por dia. Para quem não gosta de leite, é só recorrer a
outros laticínios, como queijo.
2 - A osteoporose não tem cura e não pode ser tratada?
A osteoporose não tem cura, mas o tratamento deve ser
feito por médicos especializados, capazes de dar orientações sobre medicamentos
que estabilizam o quadro da doença ou melhoram o problema. Isso significa evitar
maiores complicações e reduzir significantemente o risco de fraturas.
3 - Quem tem osteoporose não pode praticar atividade física?
Pelo contrário. Praticar exercícios físicos é essencial.
Nesse caso, os exercícios devem ter impacto mínimo. Caminhada é a atividade mais recomendada.
4 - Devo me preocupar com a osteoporose somente após a menopausa?
Não. O nível de cálcio no organismo, de fato, é menor após
a menopausa, mas a sua incidência não está ligada a essa fase. Sua prevenção
deve ser uma preocupação ao longo da vida. Para isso, basta seguir algumas ações
cotidianas, como expor-se à luz do sol sem filtro, durante 15 minutos todos os
dias. O sol deve incidir sobre a face, tronco superior e braços. Atenção:
deve-se evitar o sol após 10 horas da manhã. Vale ainda ingerir vitamina D
diariamente. Verduras e laticínios fortificados fornecem este tipo de vitamina.
Saiba mais
5 - A osteoporose é uma doença feminina?
Mulheres têm mais osteoporose que os homens, pois têm os
ossos mais finos e mais leves e apresentam perda importante durante a menopausa.
No entanto, homens com deficiência alimentar de cálcio e vitaminas estão sujeitos à doença. Inclusive, o
Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (Into) criou o Programa de
Osteoporose Masculina (PROMA), desde março de 2004, com o objetivo de
quantificar as vítimas da doença para tratá-las e estudar a sua incidência.
Fonte: MSN
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