A canoa virou, por
deixá-la virar... Foi por causa da Maria que não soube remar”. Esqueça a canção
infantil ao pensar na prática do remo. Primeiro porque é muito difícil o barco
virar – e se isso acontecer, ele não afunda. Depois, porque se você não souber
remar, é fácil aprender.
Modalidade que combina com o
verão, a prática vem crescendo no Brasil e traz inúmeros
benefícios para a saúde, além de ajudar a desenvolver importantes habilidades
para o dia a dia.
Estudos apontam que, assim como a natação, o
remo proporciona grande desenvolvimento físico geral, utilizando a maior parte
dos grupos musculares.
“É uma atividade completa: trabalha 80% dos
músculos do corpo: pernas, abdômen, peito, costas e braços”, diz Fernando de
Campos Mello, Supervisor Técnico de Remo do Esporte Clube Pinheiros, de
São Paulo.
Esporte deixa o corpo feminino definido e bonito
São Paulo.
Esporte deixa o corpo feminino definido e bonito
Além do mais,
promove grande queima calórica: uma aula para iniciantes consome de 400 a 800
calorias e em um treino profissional ou competição, o gasto pode chegar a 3000
calorias. Junte a isso um importante trabalho cardiovascular e
consequente aumento da resistência, além de ganho de flexibilidade e melhora da
coordenação motora, associado ao baixo risco de lesões, e você tem o remo como excelente
opção para quem busca no esporte uma fonte de saúde.
“Sem contar que a prática estimula o contato
com a natureza. Em São Paulo, realizamos os treinamentos na raia olímpica da
Universidade de São Paulo (USP), em meio a muita tranquilidade, verde e animais
como peixes, tartarugas e patos. É um verdadeiro oásis na cidade”, completa o
técnico.
Para todos
O remo é recomendado para todas as idades.
“Sugerimos a partir dos 12 anos, apenas por não termos barcos que sejam
adequados às crianças mais pequenas”, explica Fernando Mello. Os mais velhos
também têm vez: é comum encontrar quem tenha começado depois dos 60 anos.
Em relação ao mito de que não é um esporte
para mulheres, por deixar costas e ombros muito musculosos, o especialista
rebate: “Esse é um preconceito brasileiro – na Europa e na Austrália existem
clubes de remo exclusivamente femininos. Praticado como lazer, o esporte define
e deixa super bonito o corpo da mulher”.
Além dos benefícios físicos, o remo pode levar
ao desenvolvimento de habilidades muito úteis para o cotidiano. Praticado
individualmente ou em equipe, leva a melhora da concentração, da coordenação,
do equilíbrio, da disciplina, da confiança e da
colaboração mútua, entre outras coisas.
“No Exterior, o remo é muito utilizado como atividade de integração em
ambiente corporativo, trabalhando espírito de equipe e liderança”, diz Fernando
Mello.
Fonte: IG
Nenhum comentário:
Postar um comentário