quinta-feira, 6 de setembro de 2012

RECEITAS PARA GANHO DE PESO.

Bom dia!

Continuando a matéria: Dicas Nutricionais para Ganho de Peso em Crianças, segue abaixo receitas para ganho de peso:


  • Creme de chocolate

Ingredientes: 2 col. sopa de leite em pó, 1 col. sopa de chocolate em pó ou suplemento indicado, 1 col. de chá de maisena, ½ clara de ovo, 2 col. chá de açúcar e 1 copo americano de água


Modo de preparo: misture todos os ingredientes, leve ao fogo, deixe cozinhar por 5 minutos após a fervura.


     Q-Delícia


Ingredientes: 1 copo de leite integral, 1 bola de sorvete, 1 col. sopa do suplemento indicado.

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir gelado.




  • Morango Loko


Ingredientes: 1 iogurte natural, 1 col. sopa do suplemento indicado sabor morango, 4 morangos picados.

Modo de preparo: Misture todos os ingredientes em uma tijela.


  • Dicas de sucos

Couve + limão; inhame cru + laranja; cenoura + laranja; beterraba + laranja; mamão + laranja; acerola + mamão; tomate, maça + limão.


Vitaminas


Utilize leite integral, açúcar e mel. Para ficar mais nutritivo acrescente leite em pó, sendo 1 a 2 colheres de sopa para 1 copo ou 1 colher de sopa de creme de leite ou 1 colher de aveia, Neston ou Farinha Láctea.


Dicas de vitaminas: abacate, amendoim, mamão, banana, maçã, banana + maçã, mamão + banana.

Bom apetite!

fONTE: DICAS DE NUTRIÇÃO

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