quinta-feira, 10 de novembro de 2011

Trocas inteligentes que ajudam no emagrecimento!

Trocas Inteligentes

Muitas vezes pequenas atitudes fazem a diferença! Na alimentação é a mesma coisa, pequenas trocas podem ajudar e muito a emagrecer ou manter o peso.

Confira!

Troque…

■Arroz branco, pelo arroz integral
■Leite e iogurtes integrais, pelos desnatados
■Pão feito com farinha branca, pelos pães feitos com farinha integral
■Bolachas recheadas por bolachas sem recheio e integrais
■Legumes enlatados por legumes e verduras “in natura”
■Cereais matinais com açúcar por uma bela granola
■Batata frita ou purê com manteiga por batata assada ou cozida
■Queijos amarelos por queijo branco
■Peixes empanados por peixes ensopados, assados ou cozidos
■Carne bovina mais gordurosas (picanha, cupim, costela, fígado, carne seca, contra-filé) por carne bovina com menos teor de gordura (patinho, lagarto, coxão mole, alcatra, fraldinha)
■Linguiça, salame, copa, patê de fígado e presunto por blanquet de peito peru, chester, peito de peru e patê de ervas
■Molhos brancos e de queijos por molho com pedaços de tomate
■Sorvete de massa por um delicioso sorbet ou picolé de frutas
■Torta de frutas pela fruta

Fonte: Chefnutri

Pholia Negra- Mais um emagrecedor fitoterápico

Mais um remédio para emagrecer é lançado no mercado, o Pholia Negra é um indutor de saciedade e promete fazer você perder a barriga.

O que é Pholia Negra?
Trata-se de uma combinação 100% natural de vários extratos de ervas brasileiras. O Pholia Negra mal foi lançado e já está conquistando muitas pessoas que desejam um emagrecimento saudável e rápido. Grande sucesso assim, é devido ao fato de retalmente que Pholia Negra emagrece.

Vantagens do remédio
O Pholia Negra age no processo de perda de peso, ele melhora a resposta do cérebro que indica que a pessoa esta saciada.
Explicando melhor, o Pholia Nega atua no prolongamento do esvaziamento gástrico por mais tempo e diminuição da leptina circulante.

Pholia negra atua como fosforilação da enzima Adenosina Monofosfato kinase (AMPK) e ativação de proteínas desaclopladoras. A AMPK é uma enzima que acelera o metabolismo da glicose e ácidos graxos, ajudando a diminuir e na formação de novas gorduras viscerais (gordura normalmente encontrada na região do abdômen).

Quando e como tomar a Pholia Negra?
A Pholia Negra deve ser tomada como auxiliar de uma dieta de restrição de calorias, servindo como uma espécie de proteção para possíveis excessos de alimentação.

Procure seu médico ou nutricionista para avaliar as suas necessidades.

Fonte:Emagrecer.com