sábado, 15 de janeiro de 2011

A PREGUIÇA DO RECOMEÇO


Novo ano, vida nova! É o que todos dizem, mas na verdade novo ano e tudo recomeçam.(aula, trabalho. stress, etc).

Aí vem a preguiça e muitas vezes a depressão. Depois das férias, boa vida, sol, boa comida e farta, diversão, nada de stress, tudo de bom! A dieta e o exercício, muitas vezes são deixados de lado, no esquecimento.
Mas a vida é esta, paramos para as férias, mas voltamos depois ao dia a dia.
Deixe a preguiça e a depressão de lado agora, recomece seu controle alimentar, mesmo que tenha engordado nas férias, vá para sua academia ou pratique seu esporte, pois assim que vivemos, lutando contra o que nos incomoda. E se não fez nada disto no ano passado e deveria, comece agora. Sempre é hora de começar, não deixe para segunda feira, que é o dia que todos gostam de começar a dieta ou exercício.Todo dia é dia.
Não devemos deixar que o mal vença. Temos sempre que ter disposição para lutar por um objetivo de ter uma vida saudável e feliz.

Comece já!!!!!!!

Patrícia Brigagão Mendes
Nutricionista

SUCO DE VERÃO


Ingredientes:
· 1 manga com casca
· 1 cenoura
· Suco de 2 limões
· Adoçante a gosto
Modo de fazer:

1. Corte as fatias de manga e cenoura e bate as no liquidificador com o suco de limão e um pouquinho de água fria
2. Depois de bem batido, adicione 2 ou mais copos de água gelada, de acordo com sua preferência
3. Adoce a gosto

Aproveite este suco bem geladinho para repor suas energias , repor as vitaminas A e C.Importantes para aumentar a imunidade e para a pele manter o bronzeado!