Confira os alimentos poderosos que ajudam na dieta e no bem-estar.
Vitaminas presentes em verduras e frutas podem oferecer proteção à saúde.
Os estudos científicos que fazem o raio-X dos alimentos descobrem diversas propriedades terapêuticas nos produtos que, além de ajudarem na prevenção de doenças, ainda potencializam os efeitos da dieta e a sensação de bem-estar.
O iG Saúde preparou um dossiê destes produtos que, mesmo in natura, reúnem compostos químicos poderosos para a proteção do organismo. Confira:
Lichia: gostosa e vitaminada, ela é rica em vitaminas e substitui os doces
Alho, cebola, coentro, alecrim e pimenta: pitadas de tempero e saúde
Cardamomo, a especiaria digestiva e diurética
Banana, a fruta que evita câimbra e melhora o humor
Amaranto: o grão que ajuda no combate à osteoporose
Leite integral ajuda no combate ao diabetes tipo 2
Café, uma boa bebida contra a asma
Aveia: cereal é um aliado da dieta
Ovo é um dos alimentos que aumenta a sensação de saciedade
Fonte: IG
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