domingo, 13 de março de 2011

Alimentos contra a espinha


Dicas para adolescentes:

Pesquisas apontam que uma alimentação certa e saudável pode ajudar em 80% no combate e na prevenção de espinhas. Alguns médicos diziam que as espinhas não tinham relação nenhuma com a alimentação, mas segundo pesquisas recentes, há sim e muito.

O alto consumo de açucares aumenta a aparição das tão temidas espinhas. A insulina, produzida pelos pâncreas, interfere em outras substâncias, inclusive aquelas ligadas ao aparecimento da acne. Por isso deve se evitar o exagero no consumo de doces e gorduras.

Alimentos ricos em vitamina A, como o tomate, pêssego e cenoura são ótimos contra as espinhas. Já a vitamina C pode ser encontrada em abundância nas frutas cítricas, que também auxilia no combate a acne.

Fonte:Dicas. net

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