sábado, 18 de setembro de 2010

Viagem X Dieta

Viagem e Dieta são duas coisas que não combinam dependendo do local escolhido.Ou pelo menos fica mais difícil de fazer.

Para aqueles que pretendem viajar para a Espanha ou Itália, seguem algumas dicas:

Não se encontram alimentos diet, light ou zero com facilidade.
Adoçante não se encontra em muitos lugares.
Consuma os frios menos gordos.
Os sucos artificiais são adoçados, a não ser que procure em mercados.
No café da manhã, dependendo do hotel, tem frutas, iogurtes desnatados, granola, queijo branco e pão integral. Neste horário não fica muito difícil. Mas no almoço e jantar fica mais complicado.
Durante o dia, quem viaja anda muito, fica faminto, então apenas uma saladinha não sustenta.Acabam tomando vinho, entradas, prato principal e sobremesa. Aí mora o perigo. As calorias se acumulam, principalmente a noite, pois não vão gastar energia após o jantar.
Dicas:
Coma melhor no almoço, pois vai andar muito e menos no jantar ou jante mais cedo e faça um passeio a pé antes de dormir. Tudo ajuda.
Na Itália, o que predomina são as massas.Escolha as que tem molho de tomate, são menos calóricas.
Procure mercados próximos ao seu hotel e compre frutas para deixar no quarto para comer quando der fome.
Evite doces em todas as refeições.
Nestes lugares tem sorvetes maravilhosos, escolha o tamanho menor e não tome todos os dias. Escolha um doce por dia, no máximo.
Não tome vinho ou outra bebida mais de uma vez ao dia, tome em quantidade moderada, pois o álcool é muito calórico.
Na Itália, peça uma salada para acompanhar a carne no lugar de massa. Faça isto, pelo menos dia sim outro não.
Assim poderá aproveitar a viagem com uma dieta moderada.

2 comentários:

  1. Fazer dieta duratne viagem é IMPOSSÍVEL pq sempre encontramos mtas gostosuras, deixo p fazer no retorno mas vou bebendo mtaaaaaaa água p ver se DERRETE as guloseimas pelo meio do caminho, beijinssssssssss

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  2. Beber água é muito bom, mas caminhe bastante que também ajuda.

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