domingo, 17 de janeiro de 2010

Cardápio light

Aqui vão algumas sugestões para almoço ou jantar mais leve e light para enfrentar este verão!!!!

A) Salada de rúcula/tomate seco/mussarela de búfalaCenoura/chuchu Frango grelhado
B)Salada deFrutas com creme de leite light/alface/Vagem/Beterraba cozida Peixe grelhado
C)Salada de(Repolho/Hortelã/Iogurte natural),Cenoura cozida/Tomate/Palmito Bife grelhado
D)SaladaDe rúcula/Alface/Crótons/Gergelim/Cenoura ralada/Ovo cozido Frango ensopado com batata
E)Trouxinha de repolho(recheada com arroz e carne moída)purê de abóbora/salada de alface/ tomate- nuggetts ao forno
F)Purê de Batata Almôndegas Conserva de Berinjela com passas e pimentão vermelho e cebola,tomate e chuchu sauté
G)Salmão grelhado Com molho de Alcaparras Batata assada com requeijão e catupiry Salada de Alface/agrião Rabanete/cebola
Experimentem!!!!!

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