domingo, 26 de abril de 2009

Diabetes infanto juvenil

Contagem de Carboidratos
Você que é diabético, sabia que pode comer de tudo?
Como?
Usando a contagem de carboidratos. Este método pode ser orientado por uma nutricionista .
Você receberá uma listagem com todos os alimentos e preparações, com peso em gramas, calorias e quantidade de carboidratos por porção. Numa consulta, será avaliada a sua alimentação , se está correta ou não e depois de serem feitos os reajustes, o nutricionista ensinará a usar a tabela. Com isto pronto, o seu endocrinologista fará os reajustes nas doses de insulina para melhor controle de sua glicose.
Este método revolucionou a dieta do diabético. Aqueles que seguem, tem uma liberdade muito grande na sua alimentação.Existem alguns cuidados a serem seguidos, mas o resultado é excelente!!!!
Procure já uma nutricionista e aprenda tudo sobre este método. Vai melhorar muito a sua vida.

sábado, 11 de abril de 2009

Saiba como queimar calorias!

Maneiras divertidas/relaxantes de dar adeus a 100 calorias
1. 13 minutos de banho de chuveiro, usando uma bucha. Além de queimar calorias, esfregando-se devagarzinho você faz uma automassagem, ativando a circulação (xô, celulite!) e esfoliando a pele.
2. Caminhe! A caminhada é a rainha dos exercícios, sem dúvida. 20 minutos passeando com os cachorros levam embora 100 calorias, por exemplo. Se você for andar devagarzinho, parando vez ou outra, como ao olhar vitrines em um shopping, o tempo sobe para meia hora.
3. Meia hora de alongamento e relaxamento. Quer coisa mais gostosa? Preste atenção especial aos músculos da nuca, do pescoço, dos ombros e do rosto. Esse é um hábito que deveríamos ter o tempo todo, na cadeira do escritório, na frente da TV, no carro… vai sentir diferença inclusive no seu sono, porque é uma maneira de avisar o corpo que é hora de dormir.
4. Fazer sexo já é bom demais, mas se a gente pensar que essa, digamos, atividade ainda ajuda a emagrecer, fica perfeito! Meia hora de sexo tranquilo queima 100 calorias.
5. Quando aquele sobrinho fofo for te visitar, brinque com ele durante uma hora. Isso vai estreitar a relação afetiva de vocês dois, ainda te deixa mais magra.
6. 15 minutos de Wii Tênis! Convide seu namorado, marido ou pretendente para te acompanhar. Ele vai adorar – e você vai emagrecer.
7. Som no talo! Coloque no player seu CD preferido e dance por 15 minutos. Pronto. Você acaba de mandar embora 100 calorias!
8. Passeie pela praia, com a água na altura das panturrilhas. Em 20 minutos, você acalma, faz uma drenagem natural e emagrece… 100 calorias.
9. Tome três xícaras de chá verde por dia. Especialistas afirmam que essa prática faz você perder 100 calorias.
10. Lave seu carro no fim de semana, por 15 minutos. Na segunda-feira, você vai estar mais magrinha e seu carro, limpo e brilhante.

segunda-feira, 6 de abril de 2009

Diferença entre Diet e Light

Alimentos diet são aqueles que são feitos com uma finalidade, para atender pacientes específicos, como diabéticos, hipertensos e outros.Ou seja, um produto diet pode ou não ter açúcar, pode ter sal ou não. Então, atenção, sempre leia o rótulo e veja os ingredientes. Assim não corre o risco de consumir um produto impróprio para o seu caso. Os produtos diet, muitos tem caloria, portanto, não devem ser consumidos em grande quantidade, em caso de emagrecimento. Consulte seu nutricionista para ter uma orientação específica.

Alimentos Light são aqueles que possuem 25% a menos de gordura na sua composição. Podem ter ou não açúcar.Eles são úteis para pacientes que querem emagrecer ou aqueles que tem dislipidemia.